TOCAR FONDO

Tocar fondo es tu pasaporte a la plenitud. Te hace superar la frustración, la inseguridad y la depresión. Necesitas saber cómo navegarlo

CÓMO CONSEGUIR CAMBIOS REALES

¿Alguna vez has querido cambiar algo en tu vida conscientemente y lo único que has conseguido es volver al punto de partida? Quizá has intentado comer mejor, tener mejores relaciones o dejar de auto-sabotearte. Y cuando no lo consigues te criticas y te sientes débil. Hay algo fundamental que quiero contarte ahora: la diferencia entre […]

MARZO, MES DE FLORECER

Los grandes cambios en la vida, el amor y el trabajo van acompañados de sentimientos de incomodidad e incertidumbre, pero si aprendemos a movernos a través de la nebulosidad y la incomodidad que acompaña al cambio, crecemos, ganamos confianza en nosotr@s mism@s y conectamos con nuestro poder personal. Bienvenido Marzo! Tomar el camino propio con […]

5 FORMAS DE SER AUTÉNTICO

Cuando vives según tu ser auténtico, todos y cada uno de los días subes tu autoestima y te será más fácil alinearte con tus deseos. Eres mucho más magnético. Te propongo 5 maneras sencillas de actuar según tu ser auténtico que aumentarán tu merecimiento -y por tanto tu magnetismo- de forma inmediata: Compras sólo cosas […]

TU SER AUTÉNTICO

A veces te encuentras comprando cosas que en realidad no son para ti, o diciendo sí a cosas que te aburren o comprometiéndote con cosas que realmente no quieres hacer sólo por seguir al grupo. Esto sucede porque no vives siguiendo tu ser auténtico, no estás viviendo siguiendo tu alma. Sabes qué es tu ser […]

LA EXPRESIÓN ARTÍSTICA TE CONECTA

La expresión artística es una poderosa herramienta para conectar con tu ser esencial: pintar, dibujar, cantar, bailar o incluso jugar tu deporte favorito. Y lo mejor es que no necesitas ser un portento en ninguno de ellos para que su poder contra los bloqueos funcione. Cuando haces alguna de estas actividades y te dejas llevar, […]

LA PRISA

La prisa. Siempre con prisa. Todos tenemos prisa. Y parece que los plazos de entrega, las etiquetas, los alagos, son nuestra vara de medir y nos hacen compararnos, copiarnos, y estar siempre ‘aspirando a’ cuando en realidad lo que nos pide el cuerpo es vivir y actuar de forma auténtica. Cuando realmente vivimos y actuamos […]

CÓMO EMPEZAR A MEDITAR

Meditar es algo que ya está muy presente en nuestras vidas y a menudo escuchamos sus enormes beneficios. Comencé a meditar casi sin darme cuenta, una meditación activa, un largo paseo en la naturaleza que me fue elevando, me llevó a observar mis pensamientos y a recibir mensajes que sentí muy claros y reveladores y […]

RITUALES DE LA MAÑANA

Despertar es siempre un momento mágico después del sueño, después de esas horas de semi-inconsciencia, todo nuestro organismo se reactiva y comienza un nuevo día. Es un momento perfecto para estirarse y agradecer, te tomará nada más que dos minutos. Agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti mientras te vas levantando, puedes tomar […]