CÓMO CONSEGUIR CAMBIOS REALES

¿Alguna vez has querido cambiar algo en tu vida conscientemente y lo único que has conseguido es volver al punto de partida? Quizá has intentado comer mejor, tener mejores relaciones o dejar de auto-sabotearte. Y cuando no lo consigues te criticas y te sientes débil. Hay algo fundamental que quiero contarte ahora: la diferencia entre […]

10 MANERAS DE DORMIR MEJOR

Seguramente si tienes niñ@s menores de 5 años tu sueño está seriamente comprometido y ya no recuerdas una buena noche de sueño. De todas formas, hay muchas razones por las que much@s buscan un descanso mejor. Comparto 10 pequeñas cosas que pueden ayudarte a dormir mejor y más rápido. Cena temprano. Empiezo por algo muy […]