AYUNO INTERMITENTE

El ayuno intermitente es una manera de alimentarse que combina periodos de ayuno con periodos de ingesta de alimentos. Este patrón de alimentación que se basa en investigaciones científicas recientes tiene múltiples beneficios para nuestro organismo y nuestra salud. Por lo general se realiza un ayuno 16/8, esto significa ayunar durante 16 hrs e ingerir alimento […]