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SALIR DEL BACHE EN 6 PASOS

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Cuando uno está en un bache aparecen muchas emociones que desestabilizan nuestro sistema nervioso y dificultan que encontremos soluciones.

Emociones como el enfado, el estrés, la frustración, la rabia, la tristeza aparecen como de la nada y no tenemos claridad. Lo que pasa es que si además tratamos de evitarlas estamos creando resistencias, que es el bloqueo más grande y que más va a ralentizar el proceso de manifestación de nuestros verdaderos deseos.

Por eso es importante que integres que cuando aparecen la ansiedad, el desánimo, los celos, la depresión, el miedo, la escasez, el desamor, la infelicidad, falta de enfoque, y todas las emociones que no te hacen sentir bien; es muy importante no evitarlas o esconderlas sino honrarlas, respetarlas, observarlas sin miedo, son parte de ti. De esta manera las desintegramos y las convertimos en combustible para impulsarte.

Date cuenta de que estas emociones no aparecen para molestarte, aparecen para mostrarte partes de ti que necesitan ser integradas. Por eso mi respuesta siempre es la compasión.

Con respecto a la manifestación, cuando se habla de mantener la vibración alta no se trata de ocultar o ignorar estas emociones. Si quieres manifestar lo que realmente quieres, debes empezar por conocerte mejor- honrando todas tus emociones- para saber dónde necesitas sanar y crecer para poder expandirte y desbloquear las creencias que te limitan.

Por eso, no recomiendo nunca intentar controlar esa emoción sino observarla desde la compasión. Algunas cosas que te ayudarán:

Perdónate a ti misma • perdonarse es el primer paso para romper las resistencias y llegar a la raíz de lo que está causando estas emociones surjan. Observa esta raíz y perdónate a ti mismo. No importa lo que sea. Perdonarte te libera de la culpa.

Paso a paso • trata de concentrarte en las rutinas que establezcas. Simplemente pon tu atención en el ahora. San Juan decía:

Bástele al día su afán

No trates de ver el cuadro completo sino las acciones que necesitas realizar cada momento del día. Así puedes avanzar.

Ligereza • simplificar te ayuda a desintoxicar tu entorno. Elimina de tu vida todo lo que te no sirve o no te nutre. Limpia tu agenda y tu espacio conscientemente y con esa intención.

Cuerpo • es posible que, en estas situaciones, se produzca un pequeño desequilibrio a nivel químico, celular y hormonal. Es totalmente normal y todos lo pasamos en diferentes momentos. Te recomiendo eliminar el azúcar, los alimentos refinados y el alcohol, ya que son depresores que provocan ansiedad ( bajan la serotonina) y te mantienen espiritualmente confuso con la mente nublada.

También el descanso es importante cuando atraviesas este estado: busca relajación, toma una siesta, medita y date permiso para bajar la velocidad. Y, sobre todo, movimiento. Baila, salta, corre, incluso si es algo ligero, dedica 20 minutos al día a hacer latir tu corazón y sudar para que la sangre bombee y suban las endorfinas.

Comunidad • rodéate de personas estimulantes e inspiradoras y no dudes en compartir con ellas cenas, tés, un paseo o una buena conversación. El simple acto de conectarse con alguien edificante es increíblemente terapéutico y sube tu vibración.

Novedad • experimentar algo nuevo es una herramienta realmente potente. Un nuevo museo, restaurante, libro, jardín, ciudad, persona, etc… Esto crea nuevos portales energéticos, más positivos y emocionantes. Por lo tanto estás creando nuevas vías neuronales que junto a las acciones anteriores se refuerzan y hacen que todo fluya hacia el siguiente umbral.

Todos tenemos un proceso y en ese proceso habrá períodos de felicidad y habrá períodos de crecimiento terriblemente incómodo. El objetivo no es controlar el proceso y evitar las molestias. El objetivo es entregarte al crecimiento y apreciar lo bueno dentro de esa incomodidad. Confía en este proceso y podrás sentir la paz interior que necesitas cuando se trate de este período de crecimiento en su vida.

Te cuento esto porque también soy un ser humano, ahora mismo acabo de pasar por este extraño período de mi vida. Y me he dado cuenta, al observar los últimos años atrás, de que atravesé este mismo ciclo del limbo durante unos meses, todos los años. Hay un tiempo en que te sientes un poco estancado. No me siento tan inspirada. No sé qué quiero hacer a continuación. No sé qué voy a crear. Estoy en este espacio denso,opaco y súper aburrido del “no sé”.

Y he aprendido a aceptarlo como parte del proceso de manifestación consciente. A veces, necesitamos el limbo para crear espacio. A veces no sabrás qué es lo siguiente para ti. Y eso está bien. A veces, necesitarás unos meses para estar agradecido por lo que ya tienes. Y eso también está bien. A veces te desanimarás y te decepcionarás porque no llegan las manifestaciones previstas a
tu realidad, y te hace sentir un poco reservado para volver a soñar. Y eso también está bien.

La co-creación de la realidad de tus sueños no es una carrera. Es completamente normal encontrarse en la incomodidad de no saber qué sigue y cómo se desarrollará la vida a partir de ahora.

Cada vez que experimenté estos momentos, lo que me funciona es sumergirme en mi trabajo interno, enfrentar mis limitaciones y usar mi guía interna para ayudarme a resolverlo. Me funciona ver salir el sol, mirar el horizonte, llenarme de mar y empaparme de la abundancia inmensa que ofrece la naturaleza.
Y me pregunto
¿qué es lo que está creando esto dentro de mi?
¿Por qué no me siento merecedora de todo esto?
¿Cómo entro en la parte de mi para quien tenerlo todo es lo normal?

Y luego la claridad me llega de golpe porque me he permitido sentir la incomodidad de no saber, y todo despega de nuevo como ni me imaginaba. Creces, te expandes y vuelves a crear más allá de lo que mi imaginación podría concebir.

Quiero que sepas que, a diferencia de lo que ves en las redes sociales, Instagram e incluso en tu plataforma de podcasts favorita, donde aparentemente todos están en una carrera hacia la felicidad, la felicidad y la plenitud no son una carrera. Ya lo verás por ti misma. Está todo bien. Todos somos seres humanos aquí, incluyéndome a mí.

La vida está sucediendo a tu favor incluso cuando parece que no está sucediendo nada en absoluto. Y el universo te sorprenderá más allá de lo que tu imaginación podría concebir. Puedo prometerles esto porque es mi propia experiencia personal.

Está bien no tener siempre claridad. El siguiente nivel llegará cuando hayas aceptado lo desconocido. Y hayas aceptado esa incomodidad, la hayas reconocido.

La lección aquí es la autoaceptación. Ser amable contigo mismo. Estás creciendo, incluso si crees que no.

Si quieres profundizar más en tus procesos personales, estaré encantada de conectar contigo en una sesión privada. Puedes escribirme un mail aquí.

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