ACTIVA TU TIROIDES EN 3 MINUTOS

Este ejercicio de respiración Kundalini es realmente efectivo para despertar tus órganos digestivos promoviendo la eliminación de toxinas y activando tu glándula tiroides. Es un tipo de respiración que te va ayudar a combatir la inflamación y activar tu tiroides. Al mismo tiempo nutre y activa tus riñones, nuestros órganos de limpieza de la sangre. […]

¿QUÉ TIPO DE YOGA ELIJO?

Yoga, yoga, yoga … Parece que se oye por todas partes, tus amigas te dicen que es una maravilla y sienta genial a tod@s independientemente de su estado de forma.  Y sí, es una manera estupenda de mantener conectado el cuerpo y la mente a través de la respiración y dedicar un tiempo a uno […]

LOS 5 EJERCICIOS TIBETANOS

Existe un ritual que consta de 5 ejercicios, cinco sencillas asanas (posturas) que puedes realizar por el día o por la noche. Está asociado al Yoga tibetano y se le atibuyen propiedades para la eterna juventud. Suena bien! La verdad es que es una alternativa excelente para los que no tenemos tiempo y/o ganas de […]