JENGIBRE

El jengibre es una medicina natural con propiedades expectorantes, antiinflamatorias y antibióticas. Te cuento a continuación algunos de sus principales usos: PROBLEMAS DIGESTIVOS • Cuando la comida no nos sienta bien y tenemos sensación de pesadez y ardor, la infusión de jengibre te ayudará a calmar estos problemas digestivos. PESO • El jengibre puede ser […]

¿QUÉ TIPO DE YOGA ELIJO?

Yoga, yoga, yoga … Parece que se oye por todas partes, tus amigas te dicen que es una maravilla y sienta genial a tod@s independientemente de su estado de forma.  Y sí, es una manera estupenda de mantener conectado el cuerpo y la mente a través de la respiración y dedicar un tiempo a uno […]

ENSALADA DE QUINOA MEDITERRÁNEA

  INGREDIENTES: Un buen manojo de espinacas baby 1 zanahoria rallada 1 taza de quinoa hervida Para el aliño: 1 pimiento rojo 1 cup de tahini crudo 1 cup de vinagre de manzana 1 cup de comino molido 3 ajos Comino en polvo * utiliza productos orgánicos ecológicos siempre que sea posible. En un bol […]

PAN ESPONJOSO DE TRIGO SARRACENO

INGREDIENTES: 500 gr harina de trigo sarraceno 1 c levadura ecológica (6 gr) 2 c semillas lino 4 c semillas de girasol 2 c aceite de oliva virgen extra 320 ml de agua templada Una pizca de sal de himalaya *utiliza productos orgánicos ecológicos siempre que sea posible.   Precalienta el horno a 200 °C. […]

LOS 5 EJERCICIOS TIBETANOS

Existe un ritual que consta de 5 ejercicios, cinco sencillas asanas (posturas) que puedes realizar por el día o por la noche. Está asociado al Yoga tibetano y se le atibuyen propiedades para la eterna juventud. Suena bien! La verdad es que es una alternativa excelente para los que no tenemos tiempo y/o ganas de […]